👩 Добрый вечер, сегодняшний пост о ещё одном этапе SMART-диагностики.
🩺
✅ Кистевая динамометрия
(от греч. dynamis — сила и metron — мера), метод измерения силы мышц, сгибающих пальцы кисти руки.
🔰
Благодаря показателям абсолютной и относительной величины силы мышц производится оценка степени физического развития человека.
💪🏻
Сила мышц имеет прямую зависимость от количества мышечных волокон (от толщины мышцы).
Уменьшение относительных показателей ручной силы, как правило, говорит о снижении мышечной силы, следовательно, об уменьшении мышечной массы в процентном соотношении (саркопении).
🏋🏻
Сила мышц с возрастом меняется. Так, наиболее интенсивно мышечная сила увеличивается в подростковом возрасте. С 18 лет рост силы замедляется и к 25 — 26 годам заканчивается. После 40 лет сила мышц постепенно снижается, и наиболее значительное снижение силы мышц отмечается после 50 лет.
🩺
✅ Кистевая динамометрия
(от греч. dynamis — сила и metron — мера), метод измерения силы мышц, сгибающих пальцы кисти руки.
🔰
Благодаря показателям абсолютной и относительной величины силы мышц производится оценка степени физического развития человека.
💪🏻
Сила мышц имеет прямую зависимость от количества мышечных волокон (от толщины мышцы).
Уменьшение относительных показателей ручной силы, как правило, говорит о снижении мышечной силы, следовательно, об уменьшении мышечной массы в процентном соотношении (саркопении).
🏋🏻
Сила мышц с возрастом меняется. Так, наиболее интенсивно мышечная сила увеличивается в подростковом возрасте. С 18 лет рост силы замедляется и к 25 — 26 годам заканчивается. После 40 лет сила мышц постепенно снижается, и наиболее значительное снижение силы мышц отмечается после 50 лет.
🧍🏼
Испытуемый вытягивает руку с кистевым динамометром и отводит её в сторону перпендикулярно туловищу. Свободная рука при этом должна быть расслаблена и опущена вниз. После этого по команде он сжимает кистевой динамометр так сильно, как только сможет. Измерения производятся поочередно для каждой руки. Данные динамометрических измерений являются значениями абсолютных сил, развиваемых мышцами кистей рук.
✋🏻
Абсолютная сила кисти для мужчин составляют более 45, а для женщин более 31. Относительная сила кисти (абсолютные показания, измеренные кистевым динамометром, умножить на 100 и разделить на вес тела испытуемого) для мужчин составляет (60 – 70), а для женщин — (45 – 50).
❗️
Таким образом, измеряемые показатели
позволяют определять уровень работоспособности, выносливость и силу человека, дают представление о состоянии его мышц, помогают контролировать ход восстановления организма после заболевания /травмы.
💡
Динамометрия — это важный элемент антропометрии, который нашёл свое применение в физиологии, неврологии, спортивной медицине и гигиене спорта.
Испытуемый вытягивает руку с кистевым динамометром и отводит её в сторону перпендикулярно туловищу. Свободная рука при этом должна быть расслаблена и опущена вниз. После этого по команде он сжимает кистевой динамометр так сильно, как только сможет. Измерения производятся поочередно для каждой руки. Данные динамометрических измерений являются значениями абсолютных сил, развиваемых мышцами кистей рук.
✋🏻
Абсолютная сила кисти для мужчин составляют более 45, а для женщин более 31. Относительная сила кисти (абсолютные показания, измеренные кистевым динамометром, умножить на 100 и разделить на вес тела испытуемого) для мужчин составляет (60 – 70), а для женщин — (45 – 50).
❗️
Таким образом, измеряемые показатели
позволяют определять уровень работоспособности, выносливость и силу человека, дают представление о состоянии его мышц, помогают контролировать ход восстановления организма после заболевания /травмы.
💡
Динамометрия — это важный элемент антропометрии, который нашёл свое применение в физиологии, неврологии, спортивной медицине и гигиене спорта.
