👩 Добрый вечер, сегодня мы найдём ответ на ещё один актуальный для многих вопрос — какой вес можно считать нормой, а какой — патологией?
🩺
Мы часто слышим такие определения как — «лишний вес, избыточный вес, ожирение», многие люди считают их синонимами. Давайте разберёмся, ошибаются они или нет? Какой вес считать нормой, а какой – патологией? И для всех ли норма – одна и та же?
🩺
Мы часто слышим такие определения как — «лишний вес, избыточный вес, ожирение», многие люди считают их синонимами. Давайте разберёмся, ошибаются они или нет? Какой вес считать нормой, а какой – патологией? И для всех ли норма – одна и та же?
👉 «Лишний вес» – ненаучный термин, и каждый воспринимает его по-своему (субъективное восприятие). Некоторые считают, что они жутко толстые, и им необходимо похудеть, а другие – прекрасно себя ощущают с пышными формами.
👉 «Избыточная масса тела» – врачебный термин, но это еще не ожирение, а пограничное состояние (предожирение).
👉 «Ожирение» – это уже заболевание, для которого характерно излишнее отложение жира в подкожной клетчатке, органах и тканях.
🔰
Как же понять, «А все ли у меня в порядке с весом?», как определить какой вес считать для себя нормой, а какой – патологией? Знание параметров своего тела, а именно, измерение обхвата талии и отношение талии к бёдрам поможет определить, насколько вы близки или далеки от нормы.
👉 «Избыточная масса тела» – врачебный термин, но это еще не ожирение, а пограничное состояние (предожирение).
👉 «Ожирение» – это уже заболевание, для которого характерно излишнее отложение жира в подкожной клетчатке, органах и тканях.
🔰
Как же понять, «А все ли у меня в порядке с весом?», как определить какой вес считать для себя нормой, а какой – патологией? Знание параметров своего тела, а именно, измерение обхвата талии и отношение талии к бёдрам поможет определить, насколько вы близки или далеки от нормы.
Обхват талии ≥ 80 см у женщин, 94 см у мужчин и соотношение талии к бёдрам ≥ 1.0 у мужчин, 0.85 у женщин говорит об абдоминальном ожирении (т.е. жировая ткань откладывается преимущественно в области живота (талии) и вокруг внутренних органов).
🔰
Для определения нормального, избыточного или недостаточного веса применяют ИМТ (индекс массы тела), который рассчитывается, как отношение массы тела в килограммах к росту в метрах, возведенному в квадрат. Норма для взрослых, согласно классификации ВОЗ, является ИМТ в пределах 18,5–24,9 кг/м², избыточный вес соответствует значениям в интервале 25– 29.9 кг/м², если ≥ 30 кг/м², то ставится диагноз – ожирение. Часто встречаются ситуации, приводящие к ошибкам в постановке диагноза «ожирение» или «избыточный вес», по данным ИМТ. При одинаковом росте и весе один человек будет стройным и крепким, другой — полным и рыхлым (см. слайды). Таким образом, полученный результат ИМТ является ориентировочным, а не точным. Он не учитывает пол, возраст, телосложение. Ведь все люди индивидуальны, поэтому нельзя подводить всех к одной формуле.
Для определения нормального, избыточного или недостаточного веса применяют ИМТ (индекс массы тела), который рассчитывается, как отношение массы тела в килограммах к росту в метрах, возведенному в квадрат. Норма для взрослых, согласно классификации ВОЗ, является ИМТ в пределах 18,5–24,9 кг/м², избыточный вес соответствует значениям в интервале 25– 29.9 кг/м², если ≥ 30 кг/м², то ставится диагноз – ожирение. Часто встречаются ситуации, приводящие к ошибкам в постановке диагноза «ожирение» или «избыточный вес», по данным ИМТ. При одинаковом росте и весе один человек будет стройным и крепким, другой — полным и рыхлым (см. слайды). Таким образом, полученный результат ИМТ является ориентировочным, а не точным. Он не учитывает пол, возраст, телосложение. Ведь все люди индивидуальны, поэтому нельзя подводить всех к одной формуле.
🔰
Более полную информацию о составе тела – количестве жировой, мышечной и костной тканей, а также, воды в организме, позволяет получить биоимпедансный анализ. Средне-нормальные значения жировой массы для женщин 25-27%, для мужчин 18-20%.
Более полную информацию о составе тела – количестве жировой, мышечной и костной тканей, а также, воды в организме, позволяет получить биоимпедансный анализ. Средне-нормальные значения жировой массы для женщин 25-27%, для мужчин 18-20%.
❗️
Ожирение и избыточный вес являются факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, нарушения обменов веществ, заболеваний ЖКТ и суставов, онкологии. Поэтому необходимо своевременно обследоваться и консультироваться у эндокринолога/диетолога, чтобы выявить скрытое ожирение, профилактировать данные состояния или принимать соответствующее лечение при постановке диагноза.
Ожирение и избыточный вес являются факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, нарушения обменов веществ, заболеваний ЖКТ и суставов, онкологии. Поэтому необходимо своевременно обследоваться и консультироваться у эндокринолога/диетолога, чтобы выявить скрытое ожирение, профилактировать данные состояния или принимать соответствующее лечение при постановке диагноза.
